2023年宁德市中小学寒假时间安排:学前教育阶段:2023年1月8日开始放寒假，2月5日结束。义务教育和中等职业学校:寒假从2023年1月14日开始，2月5日结束。普通高中阶段:寒假从2023年1月14日开始，1月29日结束。中小学生寒假期间要注意个人卫生，吃饭前要洗手，不要随意购买劣质产品。

2023年宁德市中小学寒假时间表一、学前教育阶段

寒假:寒假从2023年1月8日（农历十二月十七日，星期日）开始，到2月5日（农历正月初十，星期日）结束。

二是义务教育阶段和中等职业学校阶段。

寒假:寒假从2023年1月14日（星期一+农历十二月二十三日）开始，到2月5日（星期日+农历正月初十）结束。

第三，普通高中阶段

寒假:寒假从2023年1月14日（农历十二月二十三日，星期一）开始，到1月29日（农历正月初八，星期日）结束。

宁德寒假优秀研学计划1份。早上合理安排30分钟读英语。

2.利用上午两节课独立完成两节寒假作业课。

3.中午适当休息一下

和上午一样，下午做一些寒假作业，但不要一下子贪多。我们应该做出平衡和科学的安排。

5.空你可以在业余时间做一些自己喜欢的事情，但要控制在半小时以内。

6.晚饭前，是自由活动的时间。你可以看电视什么的，但你必须看新闻。

7.读一些好的散文，写日记，或读后感，或精彩节选。

8.每天至少保持7-8小时的学习时间（包括上课时间）。

9.学习时间固定为:上午8: 30-11: 30，下午14:30-17:30；晚上19: 30-21: 30

10.从不睡懒觉或开夜车。

宁德一中中小学生寒假注意事项。养成吃饭前洗手的习惯。人们的手整天做这做那，当他们接触各种各样的东西时，就会感染细菌、病毒和寄生虫卵。吃饭前用肥皂认真洗手，减少“病从口入”的可能。

2.清洗生的水果和蔬菜。在水果和蔬菜的生长过程中，不仅有病菌、病毒和寄生虫卵，还有残留的农药和杀虫剂。如果不清洗，不仅可能感染疾病，还可能导致农药中毒。

不要随意购买或食用街头小贩出售的劣质食品和饮料。不要购买无商标、无生产日期、无生产单位、无保质期等标签不全的“三无食品”。这些“三无食品”往往卫生质量不合格，食用和饮用它们将有害健康。