重阳节的主要习俗有:爬山、赏菊、饮菊花酒、赏山茱萸、吃重阳糕、祭祖。九月重阳节，又称登山节、重阳节、九月九日、山茱萸节、菊花节等。这是一个纪念祖先和扫墓的节日。现在，中国已经把九月初九定为敬老节。

重阳节的主要习俗是登高。

在古代，人们有在重阳节爬山的习俗，所以重阳节也被称为“登山节”。重阳节登高的习俗，源于此时的气候特点和古人对山的崇拜。爬山的“告别绿色”也是来自大自然的节气。重阳节爬山的“送绿”，对应的是古人三春的“踏青”。

欣赏美丽的菊花

重阳节历来有赏菊的习俗，所以古代也叫菊花节。赏菊的习俗起源于菊花文化。菊花是一种天然的花。因其五彩缤纷的色彩和傲霜的盛开，形成了崇尚和赞美菊花的菊花文化。

喝菊花酒

重阳节喝菊花酒是中国的传统习俗。菊花酒，在古代被视为重阳必饮的“吉祥酒”，消灾祈福。菊花酒是药酒，味道有点苦。饮用后能提高人的视力，提神醒脑，有消灾祈福的吉祥寓意。

佩多伍德

山茱萸是一种可用作中药的水果。古人认为重阳节爬山插吴茱萸可以驱虫防潮防风。于是他把山茱萸放在胳膊上或者香囊里，戴在头上。大部分是妇孺穿的，有些地方也有男士穿的。

吃重阳糕

据史料记载，重阳糕又称花糕、菊花糕、五色糕。没有固定的方法，比较随意。九月九日拂晓，是古人九月做蛋糕的本意。把一块蛋糕放在孩子头上，自言自语地喃喃自语，祝孩子一切顺利。

祭祖

重阳节是中国四大传统祭祖节日之一，古代就有祭祖祈福的传统。重阳节祭祖的传统习俗至今仍盛行于岭南地区，人们每年都在重阳节举行祭祖活动。无论是祭祖还是看远，其更根本的作用是增强人们的文化认同，加强家庭和社会的凝聚力。

爬重阳节的寓意1。有一种辟邪的说法:古人认为重阳节时，天地二灵相交，空气中充满了不健康的邪气。为了避免接触不健康的灵魂，人们不得不在重阳节爬山以避开邪恶的灵魂。

2.祈祷与感恩:古代对山神有一种崇拜的感情，认为山神可以帮助人们避祸。因此，人们不得不在重阳节爬山拜神以求好运，因为这一天必须更换阳极。

3.吉祥寓意:相传农历九月初九，有“宜久不宜久”的吉祥寓意。因此，妇女在重阳节爬山喝菊花酒和在胳膊上绑山茱萸袋逐渐成为一种民俗。

4.爬山采集:重阳节期间，山野的野果和药材是成熟的季节，农民上山采集野果和药材。当初爬山的习俗可能就是由此演变而来的。